【感想】突破力 無理なく限界を突破するための心理学 著者:DaiGo

どうも、Averageです。

メンタリストのDaiGoさんが新著を出していたので、思わず買ってしまいました。
DaiGoさんの本は読みやすくてためになることが多く書かれているので、ついつい買ってしまいますね。

今回は、『突破力 無理なく限界を突破するための心理学』を読み終えたので簡単に感想を。

突破力

限界を突破するためには自分を知ることから

本書では、限界を突破して自分をさらに成長させていくための方法が記載されています。

本書ではその中でも、多くの記述を占めているのが「バイアス」という存在です。
バイアスとは偏った思考や考え方のことを指します。

まずは自分がどんなバイアスにかかっているのかを知り、自分自身の偏った考え方に気づいていくことが大切だと述べています。

バイアスチェックリスト

本書には便利なバイアスチェックリストがあります。
このチェックリストで自分がどんなバイアスを持っているのかを知ることが出来ます。

ここではチェックリストだけ引用させていただいて、興味がある内容があればぜひ本書を手にとって見てください。

あなたの人生の足を引っ張る20のバイアス

  1. 初対面で嫌われかもと思いがち → 好感度ギャップ
  2. SNSで他人を羨ましく感じる → リア充バイアス
  3. 自分の価値観で他人を決めつけがち → 価値フィルタバイアス
  4. 見た目で相手の性格を決めつける → 体型バイアス
  5. 気づかないうちに他人を見下す → 潜在的差別バイアス
  6. ネガティブ思考になりがち → ネガティブバイアス
  7. 重要なことを後回しにする → 単純緊急性効果
  8. 今の状態を保ちたいと考えてしまう → 現状維持バイアス
  9. ウケを狙った行動をとりがち → スマイルシーキングバイアス
  10. 自分を平均よりも優れいると思う → 隠れナルシストバイアス
  11. 年齢を理由に新しいことに取り組めない → エイジズム
  12. ネットのレビュー数の多さで商品を選ぶ → 人気優先バイアス
  13. 金儲けを卑しいと思いがち → 嫌儲バイアス
  14. 他人のミスや偶然の産物を好ましく思う → 誤謬選好バイアス
  15. 好奇心が高まり過ぎて危険を冒す → 好奇心リスク
  16. 相手に正直な気持ちをぶつけるのを怖れる → 真実隠蔽バイアス
  17. 他人の親切をプレッシャーに感じる → 互恵不安バイアス
  18. 周囲に感謝の気持ちを伝えるのが苦手 → 感謝ギャップ
  19. 「こうなることはわかっていた」と思いがち → 後知恵バイアス
  20. 宗教やスピリチュアルにハマりがち → 直観バイアス

20のバイアスを知り、自分を客観的に

本書ではこの20のバイアスを紹介していて、まずは自分が当てはまっている5つのバイアスを理解することを推奨しています。
大切なのは自分自身を知り、自分を客観的に見れるようにすることが、自分の限界を突破するために必要なことなんですね。

自分を客観的に見ることは大変なことですが、本書ではその方法論が載っています。
また、最後の章には10週間で自分の限界を突破するためのトレーニング法も載っていますよ。

自分を客観的に知ること。それが自分の限界を突破するためにとても大切であることを本書では教えてくれます。

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